Boom seus lindos, promessa e dívida e hoje vim cumprir uma delas, falar sobre UM DOS aplicativos que tem me ajudado muito a entrar no ritmo saudável. De início, falando mais sobre atividade física, eu comprei o Sworkit PRO, que é um aplicativo que te indica vários, tipo muitos mesmo, desde alongamento até treinos de força.
Dentro de cada categoria dessas ( da esquerda para direita, de cima para baixo: força, cardio, yoga e alongamento) tem centenas de exercicios, que você pode escolher qual parte quer exercitar, e o tempo, tanto do treino, quanto de cada série.
Além disso, ainda é possivel escolher o treino de 5 minutos, que contem váriados exercícios de todas as modalidades.
Além de tudo isso, ainda dá pra fazer uma contagem média da quantidade de calorias gastas em cada treino, e também criar uma meta diária de minutos e calorias.
Por exemplo uma meta de 15 minutos diária, o aplicativo te lembrará, todos os dias, em um determinado horário, de se exercitar, e então você e livre pra escolher qual exercicio fazer e por quanto tempo.
E por ultimo uma frase que me incentiva muito, do próprio aplicativo por sinal
Sem academia, não é desculpa.
A versão PRO do aplicativo, na google play custa cerca de R$ 6,00
Esse post não é um publieditorial, eu realmente gostei do app e quis compartilhar com vocês.
Beijão e Até o proximo
